Чем полезны занятия Стретчингом?

3 октября 2018

Студия танцев в АлматыХотелось написать одну очень важдую вещь. Всегда в новом начинании самое трудное -это сделать первый шаг к своей цели, всегда будут причины, чтобы отложить его на потом.

Помните, это проверки вашего желания на прочность.

Как сказал один из основателей популярного направления йоги Айенгар: "Самое сложное в йоге- это развернуть коврик".

Так же и в стретче.

Систематические практики растяжки повышают способность ощущать своё тело. Стимулируется кровоток и циркуляция лимфы в организме. Стретчинг повышает Вашу гибкость, позволяет улучшить осанку.

Многие думают, что конечная цель -сесть на шпагат. На самом деле, работа проходит со всеми группами мышц, связок и сухожилий- шеи, спины, рук, кистей, бедер, икр, голеностопа, стоп и т.д., соответственно, шпагаты только часть большого комплекса упражнений.

Разнообразные техники выполнения, чередуясь, расслабляюще действуют на мышцы и эффективно тонизирует их, что позволяет сохранить, а некоторым восстановить утерянную эластичность тканей, так как в них поступает достаточно кислорода и питательных веществ. В свою очередь обогащение клеток кислородом способструет сжиганию жиров. Таким образом, поддерживая стройность фигуры.

Снижается психоэмоциональное напряжение и улучшается настроение.

Студия танцев в Алматы

Источник: school.balanceclub.ru


Новости все новости

10 октября 2018, среда
Бальные танцы - отличная возможность для развития детей
подробнее...
3 октября 2018, среда
Чем полезны занятия Стретчингом?
подробнее...

Статьи все статьи

Стретчинг
подробнее...
Лучше, если вы будете питаться небольшими порциями, но чаще. Йога в Алматы.
подробнее...