Йога

Осознавая, как быстро все меняется в этом мире, какой активный информационный обмен сейчас происходит, и как нам приходится прикладывать физические и умственные усилия, чтобы быть «в ногу со временем», мы не замечаем, что просто перестаем быть самим собой, и теряем свои природные качества и физическое здоровье. Вот тогда мы начинаем чувствовать внутренний дисбаланс. Тело подает сигналы об усталости разными видами болезней, а ум не может успокоиться ни днем, ни ночью, ни даже во сне. Еще в древности на помощь человеку мудрецы придумали ЙОГУ. Один из переводов этого слова – баланс. В нашей студии мы предлагаем различные виды занятий йогой:

  • Хатха-Йога является древней системой совершенствования тела и сознания, путем планомерных и регулярных тренировок.
  • Фитнес-йога – укрепляет позвоночник, улучшает координацию, придает тонус мышцам и связкам.
  • Суставная гимнастика - физические нагрузки с элементами йоги для предотвращения болей в суставах и улучшения их подвижности.
  • Коррекция позвоночника – развивается гибкость, укрепляется мышечный корсет, исправляются некоторые виды сколиоза, проходят боли в спине, руках и ногах.
  • Пранаяма – дыхательные упражнения позволяющие почувствовать подъем энергии, успокаивают и меняют качества ума, делая его более устойчивым и подконтрольным. Занятия проводят сертифицированные инструктора.

Репина Дарья: сертифицированный инструктор групповых и индивидуальных программ йоги, преподает с 2010 года. Окончила специальный курс Федерации Фитнес-аэробики г.Алматы – инструктор фитнес и хатха-йоги. Участница международных и региональных семинаров и тренингов по йоге, обучающих тренингов инструкторов йоги, конвенций и мастер-классов. Занятия ведет по всем перечисленным дисциплинам.

Расписание

Новости все новости

20 июня 2018, среда
Бальные танцы для детей
подробнее...
13 июня 2018, среда
История возникновения танца Джайв
подробнее...

Статьи все статьи

Стретчинг
подробнее...
Лучше, если вы будете питаться небольшими порциями, но чаще. Йога в Алматы.
подробнее...