Йога

Осознавая, как быстро все меняется в этом мире, какой активный информационный обмен сейчас происходит, и как нам приходится прикладывать физические и умственные усилия, чтобы быть «в ногу со временем», мы не замечаем, что просто перестаем быть самим собой, и теряем свои природные качества и физическое здоровье. Вот тогда мы начинаем чувствовать внутренний дисбаланс. Тело подает сигналы об усталости разными видами болезней, а ум не может успокоиться ни днем, ни ночью, ни даже во сне. Еще в древности на помощь человеку мудрецы придумали ЙОГУ. Один из переводов этого слова – баланс. В нашей студии мы предлагаем различные виды занятий йогой:

  • Хатха-Йога является древней системой совершенствования тела и сознания, путем планомерных и регулярных тренировок.
  • Фитнес-йога – укрепляет позвоночник, улучшает координацию, придает тонус мышцам и связкам.
  • Суставная гимнастика - физические нагрузки с элементами йоги для предотвращения болей в суставах и улучшения их подвижности.
  • Коррекция позвоночника – развивается гибкость, укрепляется мышечный корсет, исправляются некоторые виды сколиоза, проходят боли в спине, руках и ногах.
  • Пранаяма – дыхательные упражнения позволяющие почувствовать подъем энергии, успокаивают и меняют качества ума, делая его более устойчивым и подконтрольным. Занятия проводят сертифицированные инструктора.

Репина Дарья: сертифицированный инструктор групповых и индивидуальных программ йоги, преподает с 2010 года. Окончила специальный курс Федерации Фитнес-аэробики г.Алматы – инструктор фитнес и хатха-йоги. Участница международных и региональных семинаров и тренингов по йоге, обучающих тренингов инструкторов йоги, конвенций и мастер-классов. Занятия ведет по всем перечисленным дисциплинам.

Расписание

Новости все новости

23 ноября 2022, среда
5 способов ускорить метаболизм, не отказывая себе в сладком
подробнее...
16 ноября 2022, среда
Спорт: утром, днем или вечером? Полезные советы
подробнее...

Новости студии танца Sun Ray все новости

2 ноября 2022, среда
Требуется педагог-хореограф
подробнее...
7 октября 2022, пятница
Идёт набор в группу по Break Dance
подробнее...