Какая польза от занятий танцами?

6 февраля 2019

Студия танцев в АлматыВ первую очередь, следует понимать, что танец прежде всего доставляет удовольствие, и поэтому мы танцуем на свадьбах на дискотеках, танец появился в древние времена и с тех пор стал неотъемлемой частью культуры человечества.

Влияние танцев на здоровье человека:

  • Танцы тренируют все основные мышцы тела и положительно влияют на подвижность суставов.
  • Развивают мышцы спины и помогают развить хорошую осанку. Особенно это касается классического балета и некоторых современных направлений.
  • Танцы формируют ровную, легкую походку.
  • Закалка и в общем укрепляет организм, в результате чего снижается частота простудных заболеваний.
  • Занятия танцами тренируют дыхательную систему, увеличивают об * объем легких.
  • Усиливают кровообращение, что в свою очередь увеличивает поступление кислорода в организм и благоприятно сказывается на работе всех внутренних органах и системах нашего организма.
  • Танцы улучшают координацию движений и укрепляют вестибулярный аппарат.
  • Положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, уменьшая вероятность бытовых травм.
  • Регулярные занятия танцами помогают сжечь лишние калории, способствует снижению веса. А вместе с тренировкой мышц фигура приобретает красивый подтянутого вида.
  • Работоспособность и выносливость организма значительно повышается.
  • Регулярные занятия танцами со сложными движениями стимулируют мозговую деятельность и память, снижают риск возникновения болезни Альцгеймера.
  • Танцы замедляют процессы старения организма.
  • И, конечно же, танцы положительно влияют на психическое состояние человека, так как помогают выработке гормонов счастья - эндорфинов. Улучшают настроение, помогают бороться со стрессами, депрессиями, страхами, нервозностью.

Если говорить о пользе танца для детей, то стоит заметить, что ребенок, который занимается танцами, скорее развивается, полезно тратит часть лишней энергии; танцы производят командный дух и дисциплинируют, у ребенка вырабатывается чувство ответственности; осанка приятно выделяет ребенка среди других.

Но родителям стоит понимать: если ребенок, походив полгода на танцы, упирается всеми возможными средствами, может быть, танец это не ее, и стоит отдать на другое.

Танцевать начинать никогда не рано и никогда не поздно, при многих студиях есть танцы для взрослых, сейчас набирает популярность классический танец для взрослых, хотя лет 10 назад об этом можно было только мечтать.

Танцуйте в свое удовольствие, приносите пользу своему телу и дарите радость.

Детские эстрадные танцы в Алматы

Источник: udance.com.ua


Новости все новости

13 февраля 2019, среда
Танцы vs. Диван
подробнее...
6 февраля 2019, среда
Какая польза от занятий танцами?
подробнее...

Статьи все статьи

Стретчинг
подробнее...
Лучше, если вы будете питаться небольшими порциями, но чаще. Йога в Алматы.
подробнее...