1. Выбор места для тренировок. Хотите заниматься зумба-фитнесом в специализированных спортивных классах, тогда следует начать поиски наиболее подходящего места (по стоимости, близости расположения к дому и т.д). Ну, а если варианты финтес-классов вас не устраивают или таковых поблизости вовсе нет, тогда как-никак лучше подойдут тренировки дома. Самостоятельные домашние занятия зумба-фитнесом, возможные благодаря специальным видео-урокам - отличных вариант для ценящих свое время и деньги людей.
2. Подготовка одежды для занятий. Независимо от того, где вы будете заниматься зумбой, перед началом тренировок нужно подготовить правильную одежду. Наряд должен быть удобным и ярким, он должен радовать и поднимать настроение - и это прежде всего. Лучшие варианты: эластичные шорты, футболки, топы и майки. Дополнять образ следует легкими кроссовками или кедами. Если есть желание, можно приобрести специальную одежду для зумба-фитнеса.
3. Выбор уровня фитнес-программы. Вы уже знаете, где и в чем будете тренироваться, остается лишь за малым - выбрать уровень зумба-фитнеса. Здесь необходимо знать - зумба имеет различные уровни сложности. Для новичков оптимальным вариантом станет начальный уровень, основанный на комплексе простейших танцевальных движений. Но, при желании можно выбрать и более сложный уровень, тогда, чтобы войти в его ритм придется приложить несколько больше усилий.

Zumba Fitness в Алматы

Источник: fitnessdb.ru