Растяжка мышц, развитие подвижности суставов, общая гибкость.

Индивидуальные занятия стретчингом - персональный подход к развитию гибкости. Программа строится, исходя из ваших личных целей.

На групповых занятиях стретчингом программа ориентирована на развитие общей гибкости, без учета специфики целей каждого занимающегося.

На индивидуальных занятиях стретчингом:

• во-первых, учитываются ваши особенности природных данных, уточняется цель занятий (стретчинг для балета, стретчинг для бальных танцев, стретчинг для спорта, фигурного катания, гимнастики, оздоровительный, корректирующий стретчинг)
• во-вторых, все внимание тренера направлено на вас, что гарантирует правильное выполнение упражнений стретчинга, правильное распределение нагрузки и повышает эффективность стретчинг - упражнений
• в-третьих, у вас появляется возможность заниматься стретчингом в удобное для вас время, так как расписание вы устанавливаете с тренером по стретчингу вместе.

Стретчинг в Алматы

Источник: stretching77.ru