Body Ballet

Body Ballet - Лучший фитнес для похудения

Body Ballet – это фитнес-программа, основанная на элементах классической хореографии, адаптированная для людей с любым уровнем физической подготовки. Содержит элементы пилатеса и йоги. Можно сказать, что это осовремененный балет, состоящий из комплекса упражнений на основе хореографии, растяжки и аэробики.

Кому это будет полезно

  • практически всем представительницам прекрасного пола любой комплекции, любого возраста и любой подготовки. Ведь всем нам хочется обладать стройной фигурой и точёными ножками.
  • методика позволяет добиваться каждому и в любом возрасте: гибкости, подтянутости, балетной растяжки, красивой осанки, правильной постановки корпуса и рук, идеальной формы ног.
  • посредством данного урока в разумные сроки можно с успехом избавиться от лишнего подкожного жира, а также сделать ягодицы, икры и бедра более упругими и сильными. А главным плюсом данного урока, по мнению специалистов, является возможность научиться искусству владения собственным телом.
  • особенно полезен этот класс тем, у кого имеются нарушения осанки. Различные позы классической хореографии научат правильно держать спину

Также на Body Ballet стоит обратить внимание тем, кто в силу каких-либо причин имеет противопоказания к высокоинтенсивным физическим нагрузкам, в том числе после перенесенных травм. При этом наличие хорошей растяжки абсолютно не обязательно.

Противопоказаний не существует. Более того, врачи рекомендуют его людям, перенесшим серьезные травмы, переломы костей и желающим избежать серьезных нагрузок на сердечно-сосудистую систему. Поэтому обучение боди-балету — прекрасная возможность заняться спортом, даже если вам запрещены усиленные силовые тренировки.

Расписание

Новости все новости

20 июня 2018, среда
Бальные танцы для детей
подробнее...
13 июня 2018, среда
История возникновения танца Джайв
подробнее...

Статьи все статьи

Стретчинг
подробнее...
Лучше, если вы будете питаться небольшими порциями, но чаще. Йога в Алматы.
подробнее...