Body Ballet - Лучший фитнес для похудения

Body Ballet – это фитнес-программа, основанная на элементах классической хореографии, адаптированная для людей с любым уровнем физической подготовки. Содержит элементы пилатеса и йоги. Можно сказать, что это осовремененный балет, состоящий из комплекса упражнений на основе хореографии, растяжки и аэробики.

Кому это будет полезно

• практически всем представительницам прекрасного пола любой комплекции, любого возраста и любой подготовки. Ведь всем нам хочется обладать стройной фигурой и точёными ножками.
• методика позволяет добиваться каждому и в любом возрасте: гибкости, подтянутости, балетной растяжки, красивой осанки, правильной постановки корпуса и рук, идеальной формы ног.
• посредством данного урока в разумные сроки можно с успехом избавиться от лишнего подкожного жира, а также сделать ягодицы, икры и бедра более упругими и сильными. А главным плюсом данного урока, по мнению специалистов, является возможность научиться искусству владения собственным телом.
• особенно полезен этот класс тем, у кого имеются нарушения осанки. Различные позы классической хореографии научат правильно держать спину

Также на Body Ballet стоит обратить внимание тем, кто в силу каких-либо причин имеет противопоказания к высокоинтенсивным физическим нагрузкам, в том числе после перенесенных травм. При этом наличие хорошей растяжки абсолютно не обязательно.

Противопоказаний не существует. Более того, врачи рекомендуют его людям, перенесшим серьезные травмы, переломы костей и желающим избежать серьезных нагрузок на сердечно-сосудистую систему. Поэтому обучение боди-балету — прекрасная возможность заняться спортом, даже если вам запрещены усиленные силовые тренировки.

Расписание