Zumba Fitness

Zumba — танцевальная фитнес-программа на основе латинских и мировых ритмов.

Zumba фитнес — это глобальный мировой, один из так называемых lifestyle брендов, которому удалось объединить образ жизни, фитнес, развлечения и культуру в единое целое одной волнующей танцевальной тренировкой.

Здесь мы хотим рассказать вам о программе, которая в фитнесе за рубежом произвела настоящую революцию, в настоящий момент достигла пика популярности и распространяется по всему миру со скоростью лесного пожара.

Эта программа называется Зумба (Zumba). Zumba представляет собой разновидность танцевальной аэробной тренировки, сочетающей в себе завораживающие латиноамериканские ритмы и простые, легко повторяемые движения. Особая фишка программы – занятия основаны на импровизации, что позволяет создать раскрепощенную атмосферу более соответствующуюdance-вечеринке, а не изнурительной монотонной тренировке. Действительно, многие, кто попробовал заниматься Zumba, сравнивают ее больше с тусовкой в ночном клубе. Среднее время проведения урока – 1 час, за это время занятие сменяется такими ритмами, как мамбо, ча-ча-ча и другими латиноамериканскими, кубинскими и доминиканскими музыкальными направлениями. В последнее время используются даже ритмы таких современных направлений как, например, хип-хоп и рок-н-ролл.

Девиз Zumba подчеркивает ее стиль – психологическое раскрепощение на занятии, позволяющее «тусовщикам» без танцевального опыта, познаний в хореографии и вообще не любящих тренировки, провести время в веселой, развлекательной манере, да и еще и с очевидной пользой для своей фигуры. Девиз звучит так – «Забей на тренировку – вливайся в тусовку!» (Ditchtheworkout – Jointheparty! ©).

Занятия Zumba очень эффективно тонизируют тело и сжигают жир, повышают общий эмоциональный настрой, что также способствует ее фантастической популярности.

Расписание

Новости все новости

17 октября 2018, среда
История возникновения бальных танцев
подробнее...
10 октября 2018, среда
Бальные танцы - отличная возможность для развития детей
подробнее...

Статьи все статьи

Стретчинг
подробнее...
Лучше, если вы будете питаться небольшими порциями, но чаще. Йога в Алматы.
подробнее...