Пилатес

Пилатес-комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Пилатес-один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Тренировка по системе Пилатес настолько безопасна, что ее используют для восстановительной терапии после травм позвоночника. Пилатес укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов).

Особенно необходимы упражнения по системе Пилатес женщинам, поскольку значительно укрепить мыщцы низа спины, пресса и таза, что существенно в дородовой и послеродовой период.

При минимальной нагрузки на позвоночник вы можете укрепить мышечный корсет, не наращивая при этом объема мускулатуры, развить гибкость и чувство равновесия, улучшить осанку.

Для людей, целый день работающих за компьютером, пилатес является просто спасением. Поскольку от болей в спине страдают около 90% населения земного шара. Пилатес, с его плавными движениями, является оптимальным вариантом для снятия напряжения и болевых ощущений в спине.

Расписание

Новости все новости

12 декабря 2018, среда
Индийский храмовый танец
подробнее...
5 декабря 2018, среда
Одежда для бальных танцев: критерии и особенности выбора
подробнее...

Статьи все статьи

Стретчинг
подробнее...
Лучше, если вы будете питаться небольшими порциями, но чаще. Йога в Алматы.
подробнее...